やさしい おゆうはん

(21日)
鯖の味噌煮を食べて

(22日)
ハンバーグを食べて(写真はない)

(23日)
鮭を食べて

贅沢はせず
食べ過ぎないようにする

辨野義己 免疫力は腸で決まる (角川新書)
を読んで腸に優しく生きたいと思う

母は肉も食べない
野菜ばっかし食べている人なのに
20年前に超大きな大腸がんに罹った

あの大きな癌の塊
写真に残せさなかったのを悔やむ

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